Bằng cách nhìn nhận lại vị trí của người khác trong cuộc sống của mình, chúng ta sẽ hiểu được nguyên nhân của những vấn đề tâm lý mà ta thường gặp phải. Hạnh phúc không đến từ bên ngoài mà đến từ bên trong chúng ta. Đau khổ cũng từ tâm ta mà ra chứ không phải do người khác làm ta đau khổ.
Cuốn sách được ví như một viên vitamin để ta nhìn cuộc sống tươi sáng và rõ ràng hơn. Trong cuốn sách, tác giả sẽ chia sẻ về những hội chứng tâm lý bạn đang vô tình mắc phải khiến cuộc sống không được như ý.
Mẹo ứng xử trong giao tiếp đa dạng với các mối quan hệ. Cách đánh giá tầm quan trọng của bạn trong mắt đối phương. Những cách để tôn trọng bản thân nhưng không làm mất lòng đối phương. Căn nguyên của căn bệnh trầm cảm và cách để không lún sâu vào sự trầm uất.
 |
Đứng trước những áp lực cuộc sống, điều ta cần làm là duy trì cho mình một tâm trí thanh thản, sáng suốt để không tự buộc mình với những áp lực vô hình từ thế giới bên ngoài. Có đôi khi, chúng ta tự làm khổ mình, tự trói buộc mình với những định kiến xã hội mà không hề hay biết.
Thí dụ, một cô gái luôn vui vẻ, nhiệt tình, không bao giờ từ chối người khác thực chất lại là một người mắc phải hội chứng “phức cảm cô gái tốt bụng”. Cô ấy luôn muốn xây dựng hình ảnh tích cực của mình trong mắt người khác nên không bao giờ dám từ chối lời nhờ vả của những người xung quanh.
Một người luôn hướng tới sự hoàn hảo, đòi hỏi mọi thứ phải đẹp đẽ và gọn gàng không tì vết thực ra lại là một người mắc hội chứng sợ khiếm khuyết. Có rất nhiều vấn đề tâm lý của những người xung quanh mà nếu không biết thì ta lại tự động thừa nhận nó như một nét tính cách.
Khi hiểu được mình, hiểu được người đối diện, ta sẽ sống nhẹ nhàng hơn, tự tay tháo bỏ những gông cùm tâm lý vô hình để được là chính mình và vui vẻ với cuộc sống này. Chúng ta không cần trở nên hoàn hảo, chúng ta chỉ cần là chính mình và yêu thương bản thân mình vì ta là chính ta.
Chỉ khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có được hạnh phúc đích thực và đem hạnh phúc đó đi lan tỏa tới những người xung quanh. Bạn không thể cho những gì mà bạn không có. Nếu không thực sự hạnh phúc, bạn có thể làm những người thân yêu của mình hạnh phúc hay không?
Lấy chất liệu từ thực tế cuộc sống, những chia sẻ trong cuốn sách của Yoo Eun Jung thực chất là những câu chuyện từ các bệnh nhân tâm lý mà tác giả tiếp xúc hàng ngày. Sách được viết rất gần gũi, thực tế và dễ đồng cảm.
Câu chuyện áp lực cuộc sống của giới trẻ Hàn Quốc thực ra rất gần với văn hóa Việt Nam nên độc giả sẽ cảm thấy quen thuộc và được thấu hiểu.
